Oi meninos e meninas! Vamos falar sobre cuidados com a saúde??? Sou hiper sedentária e vou contar um pouco sobre minha luta para me mexer um pouco no dia a dia. Confiram!
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| Foto iluminada por demais...Tinha duas lampadas na minha cara, relevem hahaha |
Confesso que morro de preguiça de me exercitar, mas estou vendo uma necessidade de levar isso mais a sério e adotar hábito saudáveis na alimentação também
PROBLEMA 01 - REFRIGERANTE
Não consigo largar o refrigerante! Parece impossível...
PROBLEMA 02 - PAVOR DE ACADEMIA
Odeio academia, morro de vergonha de todo mundo que frequenta lá
PROBLEMA 3 - PROBLEMA NO JOELHO
Meu joelho vive inchado tadinho. Me dificulta muito na hora de alongar ou fazer agachamentos, por isso pego leve e com suavidade.
Depois de muuuuuuuuuito tempo, resolvi que deveria caminhar. Chamei a amiga pra descontrair, mas é um passo para me tornar ativa.
RECOMEÇANDO....
O joelho inchado é até perceptível como podem ver. As dores que surgem quando me exercito atrapalham um pouco e me deixa super desanimada D: Por isso evito correr e treinar bruscamente.
Essa foto já tem quase 1 mês, mas marca o inicio as atividades fisicas. Sempre preciso ir acompanhada para não desanimar e desde então eu to sempre me mexendo, seja levantando peso de leve ou fazendo caminhada todo fim de semana para queimar as calorias das cervejas, comidas deliciosas que sempre faço.
E não pode faltar o prato do dia né?
Um omelete sem sal e muita cebola roxa, tomate, pimenta do reino e etc...Arroz branco e feijão.
A segunda opção tem frango desfiado! Acho até mais legal porque me sacia bastante!
Vou postando aqui as novidades que surgirem e progressos ok? Acompanhem os próximos projetos!
E fique lindaaaa comigo!
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